EMDR ist eine Technik, die es ermöglicht, fast jegliche Art von Gefühle, welche durch negative Erlebnisse ausgelöst wurden, zu verändern bzw. zu reduzieren. Auch bei Selbstwertproblematiken, Ängsten, Phobien und Depressionen ist es eine Möglichkeit hiermit zu arbeiten.

Bei dieser Methode wird sich nach ausführlichen Gesprächen behutsam der Traumathematik genähert. Dann folgt die eigentliche Desensibilisierung, welche durch Augenbewegungen begleitet wird. Diese Augenbewegungen imitieren die sogenannte REM-Schlafphase. In dieser Phase findet ein erhöhter Verarbeitungs-prozess desim Alltag Erlebten statt. Es wird angenommen, dass durch die beidseitige Stimulation mittels bestimmter Augenbewegungen eine Synchronisierung der Hirnhälften ermöglicht wird. Als Folge ist zu erkennen, dass sich die Energie des Traumas freisetzt und eventuelle Reaktionen auslöst. Dadurch wiederum verliert die emotionale Aufladung der erinnerten Situation an Stärke. Es ist immer wieder schön, diese Veränderungen beobachten zu können. EMDR ist eine sehr wirksame psychotherapeutische Methode.

(entwickelt von Francine Shapiro)